Astrafobiya
Bu maqolada manbalar <ref></ref> teglariga olinmagan yoki umuman koʻrsatilmagan. |
Bu maqolada ichki havolalar juda kam. |
Astrafobiya bu (shuningdek, astrapofobiya, brontofobiya, keraunofobiya yoki tonitrofobiya) momaqaldiroq va chaqmoqdan gʻayritabiiy qoʻrquvdir. Bu fobiyaning oʻziga xos turi hisoblanib, u odamlarda va hayvonlarda paydo boʻlishi mumkin, ammo bu davolash mumkin boʻlgan fobiya. „Astrafobiya“ atamasi yunoncha „ἀsτráή“ (astrape: chaqmoq) va „phosbos“ (fobiya: qoʻrquv) soʻzlaridan olingan.
Belgilar
tahrirAstrofobiya bilan ogʻrigan insonlar momaqaldiroq paytida xavotirga tushishadi, hatto, xavf minimal ekanligini bilishsa ham qoʻrqishda davom etadilar. Baʼzi alomatlar boshqa fobiyalarda topilganlarga oʻxshaydi. Misol uchun: chayqalish, qichqiriq, terlash, vahima, maqtanish, vahima va yurak tezligini oshirish. Ammo faqat astrofobiyada kuzatiladigan belgilar ham mavjud. Misol uchun, boshqa odamlar atrofida boʻlish zarurati va yuqorida sanab oʻtilgan alomatlar yolgʻiz qolganingizda kuchayadi. Astrafobiya bilan ogʻrigan koʻpchilik odamlar boʻron paytida boshpana izlaydilar. Ular toʻshak ostida, gilam ostida, shkafda, podvalda va xavfsiz deb hisoblagan joylarda yashirinishlari mumkin. Ularning maqsadi momaqaldiroq tovushini eshitmaslikdir, buning uchun ular quloqlarini yuvishlari mumkin. Bundan tashqari, ular pardani chizishlari mumkin.
Natija
tahrirAstrofobiya bilan ogʻrigan odamlar ob-havo maʼlumotiga katta qiziqish bildiradilar. Dovul haqidagi xabarni olgan astrofob odam xavotirlana boshlaydi. Ular yomgʻirli mavsumda ob-havo maʼlumotlarini doimiy ravishda kuzatib borishlari mumkin. Bu hatto koʻpchilikning ob-havoni tekshirmasdan tashqariga chiqa olmasligiga olib kelishi mumkin. Eng yomon holatlarda astrofobiya agorafobiyaga (uydan chiqish qoʻrquvi) olib kelishi mumkin.
Davolash
tahrirAstrofobiyadan xalos boʻlishning eng samarali usuli — momaqaldiroqlarni kuzatish va ularga immunitetni rivojlantirish. Kognitiv xulq-atvor terapiyasi ham tez-tez ishlatiladigan usullardan biridir. Bemorga boʻron paytida xotirjamlikni saqlash uchun iboralarni takrorlash oʻrgatiladi. Chuqur nafas olish mashqlari ham bu harakatni samaraliroq qilishi mumkin.